Pentru remedierea unei avarii pe conducta de alimentare cu apă, cu diametrul de 150 mm, de la intersecția străzilor Mărășești cu Maramureș, din municipiul Constanța, RAJA SA a fost nevoită să întrerupă furnizarea apei potabile astăzi – 21 noiembrie 2019, în intervalul orar 09.00 – 13.00.

Sunt afectați de lipsa apei consumatorii aflați în perimetrul delimitat de străzile: bd. Mamaia – Soveja – Chiliei – Panait Cerna –  Pictor Ion Andreescu – Petru Vulcan – bd. Mamaia.

Ne cerem scuze pentru neplăcerile create utilizatorilor din zonă, pe care îi asigurăm că echipele de intervenție vor face tot posibilul pentru finalizarea lucrărilor și reluarea furnizării apei potabile în cel mai scurt timp.

Unul din 10 borcane conține un amestec de miere din mai multe țări UE și Non UE!

Numai patru din zece borcane sunt sigilate!

Mierea lichidă încălzită este o miere moartă din punct de vedere nutrițional!

Numai trei din zece borcane conțin miere ecologică!

Mierea de mană conține de 10 ori mai multe minerale față de mierea florală!

Mierea naturală de albine conține peste 280 de substanțe nutritive!

Mierea se poate falsifica cu îndulcitori naturali (zahăr, zahăr invertit, sirop de glucoză, sirop de porumb, melasă), îndulcitori artificiali (zaharină, aspartam, sucraloză, ciclamați), aditivi de îngroșare (amidon, gelatină, clei de oase, pectine, gume), coloranți (caramel amoniacal) și alte substanțe (carbonați de sodiu, sodă caustică, culturi de drojdii, extract de malț)!

Mierea nu se păstrează în plastic sau vase metalice!

Temperatura optimă de păstrare a mierii variază între 18 și 25 de grade Celsius!

Mierea nu trebuie să facă parte din hrana sugarilor!

Miere devine toxică dacă se adaugă în ceai, lapte sau alte alimente cu temperatura mai mare de 40 de grade Celsius!

Conținutul de glucide în 100 grame miere variază între 75,1 grame și 83 grame!

Valoarea energetică a 100 grame miere variază între 304 kcal și 346 kcal!

Asociația Pro Consumatori (fostă Asociaţia pentru Protecţia Consumatorilor din România – APC România, înfiinţată în anul 1990), organizaţie certificată de Guvernul României în anul 2005 ca fiind de utilitate publică, membră a Organizației Europene a Consumatorilor, a analizat conţinutul a 51 borcane de miere de albine (de mană, de floare de salcâm, de zmeură, de tei, de flori de munte, de rapiță, de lavandă sălbatică, de pădure, de coriandru, de castan, de eucalipt, de salvie, polifloră, de hrișcă), provenită din județele Vâlcea, Ialomița, Constanța, Bistrița Năsăud, Alba, Ilfov, Vaslui, Prahova, Sibiu, Baia Mare, țări ca Germania, Portugalia, Mexic, Brazilia și Italia, comercializate în magazine naturiste și în marile structuri comerciale. Acest studiu face parte din Campania Națională de Informare și Educare: ”Să învățăm să înțelegem eticheta!”. Prin această campanie, experții Asociației Pro Consumatori (APC) își propun să-i învețe pe consumatori să înțeleagă eticheta produselor astfel încât să facă achiziții în cunoștință de cauză pentru familiile lor. Studiul a fost realizat de către o echipă de experți ai APC, coordonați de către conf. univ. dr. Costel Stanciu.

Consumul de miere este benefic omului și valori ridicate ale consumului sunt specifice țărilor cu grad elevat de civilizație: în România, consumul mediu individual anual este sub 500 g miere, cu mult sub cel vest-european.

“Mierea de calitate este aceea care se cristalizează după câteva saptamâni de la recoltare, în timp ce mierea falsificată este fluidă. Toate sortimentele de miere autohtone se cristalizează într-un interval de timp cuprins între o lună și 3 luni, cu excepția mierii de salcâm și de mană care se cristalizează în 10-14 luni de la recoltare. Cristalizarea mierii în timp este un proces natural.În concluzie, ne putem feri de falsuri atunci când cumpărăm miere cristalizată sau imediat după ce a fost recoltată, doar dacă sursa este una de încredere, care nu a folosit adaosuri gen sirop de zahăr, melasă și dextroză. Mierea falsificată nu se cristalizează! Falsificarea mierii se realizează cu apă, glicerină, zahăr, glucoză, dextroză, melasă, amidon, arome, coloranți, îndulcitori sintetici și conservanți. Consumul constant de miere falsificată crează disconfort care se manifestă prin dureri de cap, amețeală, balonare, greață. Când mierea se falsifică cu glicerină, zahăr, glucoză, dextroză, melasă și amidon poate duce la apariția unor afecțiuni medicale cronice, cum ar fi: boli cardiovasculare, boli neorologice (Alzheimer, Parkinson, epilepsie, scleroză multiplă) și diabet când falsificarea acestui produs se face cu arome, coloranți, îndulcitori sintetici și conservanți. Le recomand consumatorilor să cumpere miere ecologică din magazine în care se vând numai produse de acest tip. Mierea ECO nu este procesată termic, deci își păstrează enzimele și nu conține reziduuri de pesticide și de antibiotice. Prețul mierii ECO este dublu față de cel al mierii necertificate. Mierea se păstrează în recipiente de sticlă, închise ermetic, la loc uscat și răcoros, ferit de razele soarelui. Caracteristicile senzoriale ale mierii de albine (culoare, miros, gust și consistență) depind de tipul florii de la care provine. De exemplu: mierea de salcâm are o culoare galben deschis. Mierea polifloră are o culoare galben roșcată, în timp ce mierea de mană are o culoare brună închis până la neagră cu reflexe verzui.” Conf. univ. dr. Costel Stanciu, președinte APC.

Patronul Clubului „Beirut” din Constanța, George Karam, care a primit, ieri, sentința definitivă de opt ani și o lună de închisoare a fost dat în urmărire națională. Potrivit IPJ Constanța, imediat după primirea mandatului, polițiștii din Ovidiu l-au căutat pe patronul clubului la domiciliu, dar și pe raza orașului Ovidiu și municipiului Constanța. Karam se afla sub măsura preventivă a controlului judiciar și avea interdicție de a părăsi țara, fiind dat în consemn la frontieră. Și la această oră George Karam este căutat de polițiști. În funcție de rezultatul investigațiilor, urmează să se întocmească documentația necesară în vederea solicitării emiterii mandatului european de arestare și a cererii de urmărire interațională.

Ceilalți doi inculpați în același dosar au ajuns la Penitenciarul Poarta Albă.

În 2014 își pierdeau viața în Clubul „Beirut” cântăreața Nicoleta Cengher (22 de ani) și dansatoarea Mihaela Tucă (23 de ani), ambele din Mangalia și Nicole Vasiliteanu (22 de ani) tot dansatoare, din Constanţa. Trupurile celor trei fete au fost găsite carbonizate într-un vestiar al localului.

Procurorii l-au acuzat atunci pe patronul localului libanez, George Karam, de construirea fără autorizație într-o zonă construită protejată, primirea în muncă a unor persoane fără încheierea contractelor de muncă, neluarea măsurilor legale de securitate și sănătate în muncă, zeci de falsuri în înscrisuri sub semnătură privată și realizare a construcțiilor cu nerespectarea cerințelor esențiale.

De asemenea, George Karam a fost acuzat că, împreună cu un instalator, au modificat instalația de gaze a restaurantului fără să dispună de toate aprobările necesare.

Poliţiştii de frontieră din cadrul Gărzii de Coastă au descoperit în P.T.F. Vama Veche aproximativ 120 grame bijuterii din metal galben, susceptibile a fi din aur și fără documente legale, care urmau să fie introduse ilegal în ţară.

În data de 17.11.2019, polițiștii de frontieră din cadrul Punctului de Trecere a Frontierei Vama Veche au efectuat controlul specific, pe sensul de intrare în ţară, asupra pasagerilor dintr-un autocar ce efectua curse pe ruta Turcia – România.
Astfel, colegii noștri au descoperit asupra unui bărbat, cetățean român, în vârstă de 46 de ani, aproximativ 120 grame bijuterii din metal galben, susceptibile a fi din aur.
Persoana în cauză nu declarase bunurile și nici nu avea documente de proveniență sau autorizație pentru a efectua operațiuni cu metale prețioase.
Bijuteriile, în valoare de aproximativ 20.420 lei, au fost ridicate în vederea confiscării, urmând a fi predate în vederea expertizării la Trezoreria Constanța, iar bărbatul a fost sancționat contravențional cu amendă în cuantum de 5.000 lei, conform art. 18 din OUG 190/2000 republicată.

În Punctul de Trecere a Frontierei Vama Veche s-a prezentat un cetăţean român pe numele căruia autoritățile române au emis un mandat de executare a pedepsei cu închisoarea, pentru comiterea infracţiunii de furt calificat.

În data de 19.11.2019, în jurul orei 07.00, în Punctul de Trecere a Frontierei Vama Veche, s-a prezentat pentru efectuarea formalităţilor specifice trecerii frontierei, cetăţeanul român I.S., în vârstă de 49 de ani, domiciliat pe raza judeţului Constanța, călătorind cu un autoturism înmatriculat în România.
Cu ocazia efectuării controlului specific, poliţiştii de frontieră au constatat că pe numele persoanei în cauză era emis, de către autoritățile române, un mandat de executare a pedepsei cu închisoarea pentru săvârşirea infracţiunii de furt calificat.
Poliţiştii de frontieră au luat măsura întreruperii călătoriei bărbatului, acesta fiind predat unei echipe operative din cadrul Inspectoratului de Poliţie Judeţean Constanţa, în vederea luării măsurilor legale ce se impun.

Aleșii Mangaliei au decis, la ultima ședință a Consiliului Local, ca societatea locală de termoficare să păstorească, pe viitor, și iluminatul public din oraș. Nenumăratele plângeri venite din partea cetățenilor, cu privire la faptul că becurile de pe străzi ard ziua, dar stau stinse noaptea, precum și din partea turiștilor, nemulțumiți că pe faleze iluminatul public este deficitar sau nu există deloc, au determinat administrația locală să ia decizia preluării acestui serviciu, prin gestiune directă.

În prezent, pe raza Mangaliei există 3.837 stâlpi de iluminat și o rețea electrică de 95 de kilometri. Imediat ce contractul dintre ENEL și Goldterm va fi semnat, toată această zestre va fi preluată de firma de termoficare, care ne asigură că și-a modificat organigrama în vederea acoperirii necesarului de personal care să satisfacă cerințele unei echipe de iluminat public.

Prin contract, Goldterm se obligă, printre altele, să gestioneze iluminatul „pe criterii de competitivitate, să pună în aplicare metode performante de management, care să ducă la reducerea costurilor, să garanteze permanența în funcționarea iluminatului public, să nu discrimineze consumatorii în funcție de zone, să pună în valoare, printr-un iluminat adecvat, elementele arhitectonice și peisagistice și să marcheze evenimentele festive și religioase”.

În plus, Goldterm-ul se obligă să asigure liberul acces la informații privind derularea serviciului public de iluminat, precum și o totală transparență și consultarea cetățenilor în luarea deciziilor.

În concluzie, odată semnat contractul de gestiune între ENEL și Goldterm, cetățenii vor putea să sesizeze problemele de pe rețeaua de iluminat public, cel mai probabil la sediul societății (http://www.goldterm.ro/qcms/?ro_contact,2)

Pentru remedierea unei avarii pe conducta magistrală de alimentare cu apă, cu diametrul de 800 mm, din sensul giratoriu amplasat la intersecția bulevardului Aurel Vlaicu cu strada Nicolae Filimon, din municipiul Constanța, RAJA SA este nevoită să restricţioneze traficul rutier în zonă, de marți – 05 noiembrie 2019, până sâmbătă -16 noiembrie 2019.
Astfel, în această perioadă se va bloca traficul pe ambele benzi de circulație, de pe sensul de mers CET – Centrul Comercial Vivo, va fi blocat accesul în sensul giratoriu spre și dinspre strada Nicolae Filimon și se va devia traficul pe banda 2 de circulație de pe sensul de mers Cet – Vivo.
Având în vedere îngreunarea circulaţiei pe bulevard, reparaţiile se vor efectua în regim de urgenţă.
În vederea executării lucrărilor de reparații, zona va fi împrejmuită și semnalizată pentru a asigura o circulație corespunzătoare, iar pentru fluidizarea traficului a fost anunțată Poliţia Municipală și Poliția Locală.
Consumatorii din zonă nu sunt afectați de aceste lucrări, întrucât echipele RAJA vor efectua intervențiile cu conducta sub presiune.
Ne cerem scuze participanților la trafic din zona respectivă, pe care îi asigurăm că RAJA Constanța va face tot posibilul pentru remedierea avariei într-un timp cât mai scurt, astfel încât zona afectată să poată fi redată circulaţiei în cel mai scurt timp și în cele mai bune condiţii.

O autospecială cu modul de descarcerare s-a deplasat, în urmă cu câteva minute, pentru deblocarea ușii unui apartament din Mangalia. Solicitarea a fost făcută la 112 de o femeie, care a anunțat că, în imobil, se afla băiețelul ei. Mama îl lăsase pe micuț câteva minute singur, pentru a coborî până afară, dar ușa s-a blocat și femeia nu a mai putut intra în apartament.

Deblocarea a decurs fără incidente, iar băiatul a ajuns, în siguranță, în brațele mamei.

Pentru lucrările anuale de reparaţii şi întreţinere instalaţii şi reţele electrice, precum şi posturi de transformare, SC E- Distribuţie Dobrogea SA – Zona MT-JT Constanţa, anunţă întreruperea furnizării energiei electrice în timpul lucrărilor, după următorul program:

• luni, 18 noiembrie și marti, 19 noiembrie, Satul Vama Veche, cu strada Pescarusului (zona fost Poligon) – întrerupere totală, intre orele 8.30-16.30
• joi, 21 noiembrie, Eforie Nord, cu străzile I. G. Duca, Alexandru Lăpuşneanu, Tisei, George Cosbuc, B.P. Hasdeu, Decebal şi Bucegi – întrerupere totală, 8.00-16.00
• joi, 21 noiembrie, comuna Pecineaga, cu strazile: Nicolae Iorga, Nicolae Titulescu, Vanatori, Mihai Eminescu, Nicolae Balcescu, Ioan Slavici, Ion Minulescu, aleea Trandafirului, Narcisei, Zambilei, Liliacului şi Sperantei – întrerupere totală, 8.30-16.30

Clubul de Jiu Jitsu Brazilian din Mangalia, ACS Callatis Fight Club, membru Icon Romania, a reusit să deschidă o  filială și în Constanța, sub denumirea de ”Tomis Spartans Division”. Pentru cei interesați, sala de antrenament se află pe strada Bogdan Petriceicu Hasdeu nr. 85, antrenorul filialei se numește  Robert Câmpean, iar antrenamentele se vor desfășura în zilele de marți și joi de la 20.00-21.30.

Coordonatorul ACS Callatis Fight Club,  GeorgeTrandafirescu, prima centură neagră din Dobrogea, a declarat: ”Suntem bucuroși atât eu, cât și colegul meu  Liviu Tudor că am reușit alături de  Robert Câmpean să deschidem o filiala și la Constanța. Jiu Jitsu Brazilian este un sport relativ nou în România, dar de o mare amploare în exterior și, de aceea, ne dorim ca de multiplele beneficii ale acestuia să se bucure cât mai mult persoane. Satisfacția deschiderii acestei filiale vine și din faptul că antrenorul acesteia, Robert Câmpean, este fomat la clubul nostru, unde se antrenează  de 5 ani și jumătate și va putea prezenta în antrenamente o formă curată de Jiu Jitsu Brazilian. ACS Callatis Fight Club face parte din una dintre cele mai puternice echipe la nivel național, ICON ROMANIA, condusă de arbitrul internațional Florin Cernat, iar la nivel mondial, din echipa ”ICON JIU JITSU INTERNATIONAL”, coordonată de campionii mondiali Ze Marcello, Anderson Pereira și Sergio Vita”.

Potrivit antrenorului, Robert Câmpean, ”Momentan am deschis doar secțiunea destinată adulților, urmând ca până la sfârșitul anului să o deschidem și pe cea destinată copiiilor. Pe această cale, doresc să mulțumesc conducerii ”ACS Callatis Fight Club”  atât pentru încrederea acordată, cât și pentru posibilitatea de forma noi sportivi în sfera Jiu Jitsului Brazilian”.

Consilierii locali din Mangalia au aprobat, recent, proiectul de hotărâre privind predarea amplasamentului Stadionului central din localitate, către Compania Națională de Investiții, în vederea modernizării bazei sportive, cu finanțare guvernamentală. Potrivit documentației tehnice, pe actualul amplasament se va amenaja o bază sportivă prevăzută cu tribune și nocturnă, care va cuprinde un teren de fotbal, un alt teren multifuncțional pentru handbal, baschet, volei și tenis, o clădire pentru vestiare și anexe. Totodată, vor fi realizate spații verzi, alei pietonale și o parcare.

Prof. Mihai Sorin este, începând de astăzi, noul inspector școlar general al ISJ Constanța. Mihai Sorin este profesor de Limba și Literatura Română la Școlii Gala Galaction și consilier local al UNPR Mangalia.

În perioada 04 – 13.11.2019 , poliţiştii de frontieră din cadrul Grupului de Nave Mangalia au participat la controlul amănunțit efectuat de către lucrătorii vamali din cadrul Biroului Vamal de frontieră Mangalia asupra unui autocamion cu semiremorcă sosit din Turcia, ce avea ca destinatar o societate comercială de pe raza județului Prahova.

În urma controlului, au fost descoperite 26.023 articole vestimentare nedeclarate organelor vamale și 1.909 articole de îmbrăcăminte, încălțăminte și de marochinărie susceptibile a aduce atingere dreptului de proprietate intelectuală al unor mărci cunoscute.

Bunurile nedeclarate și cele susceptibile a fi contrafăcute, dacă ar fi fost comercializate ca produse de marcă, ar fi avut valoarea totală de aproximativ 2.233.000 de lei, acestea fiind ridicate în vederea continuării cercetărilor de către lucrătorii vamali.

În cauză, poliţiştii de frontieră efectuează cercetări sub aspectul săvârşirii infracţiunii de punere în circulaţie a unui produs purtând o marcă identică sau similară cu o marcă înregistrată pentru produse identice sau similare şi care prejudiciază pe titularul mărcii înregistrate și folosirea de acte nereale la autoritatea vamală, la finalizare fiind dispuse măsurile legale care se impun.

Comunicat

Primăria Mangalia a demolat, miercuri, ultimele două construcții insalubre de la marginea cartierului de case al orașului. Procedura de demolare a parcurs toate etapele legale, astfel că, toți cei care au locuit în respectivele barăci au primit anterior somații de evacuare, în baza unor hotărâri judecătorești cu titlu executoriu. În clădirile respective au locuit peste 10 familii, care acumulaseră datorii mari la chirie și utilități sau care nu aveau forme legale. Primele evacuări din aceste imobile au început încă din luna mai a anului în curs, în baza deciziilor instanței. Ultimele familii au fost evacuate fără incidente, chiar înainte de demolare, intrucat au primit ordin de evacuare de la executorul judecătoresc cu două săptămâni înainte.

De mai bine de șase luni, „Ediția de Sud” postează, periodic, fotografii cu străzile și trotuarele abandonate din Cartierul Coloniști, încercând să sensibilizeze autoritățile, astfel încât lucrările să fie reluate și finalizate. La rândul lor, cetățenii din zonă, reclamă nepăsarea primăriei vizavi de soarta lor. Sunt nevoiți, zilnic, să străbată întreg Cartierul, direct pe stradă – copii, adulți, bătrâni, ce ocolesc trotuarele ajunse adevărate tranșee de pământ și buruieni. Șoferii trebuie să fie extrem de atenți, mai ales că în zonă funcționează o școală și o grădiniță.

La ultima ședință a Consiliului Local, o parte a aleșilor au susținut că primesc, zilnic, telefoane de la locuitorii din Coloniști, nemulțumiți de faptul că zona lor a fost uitată, în timp ce, un trotuar ce duce absolut nicăieri (cel paralel cu strada Poliției) este pavat cu dale și borduri, realizate din banii primăriei. Mai mult, au spus consilierii cu pricina, le-au fost aduse la cunoștință două sau trei cazuri de accidente mortale (!), cauzate, se pare, de debandada instalată în traficul din Cartierul Coloniști.

Primăria aruncă, în continuare, vina pe cel ce a câștigat licitația, deși, cu siguranță, la numărul mare de specialiști ai instituției publice, ar fi fost bine să se găsească un cap luminat care să vină cu o soluție la problemă. Fie anularea licitației, fie realizarea investiției din banii primăriei – aceiași cu care se pavează un trotuar ce duce fix nicăieri – sau orice altă soluție pe care o armată de amploaiați la stat nu au fost în stare să o rezolve de mai bine de jumătate de an.

Vă prezentăm o nouă serie de fotografii din Coloniștiul abandonat, dar și cu mostre ale lucrării temeinice ce are loc la intrarea în europeanul oraș Mangalia:

Drumul spre nicăieri…..

… vs. Cartier Coloniști.

Pentru a preveni îmbolnăvirile, cu precădere de la nivelul tractului respirator, generate de condițiile climatice din perioada sezonului rece, specialistul din cadrul Spitalului Municipal Mangalia – dr. epidemiolog Sergiu Tasinsichi, face următoarele precizări:

În perioada de tranziție, sezonul de toamnă, pregătirea corpului nostru pentru lunile reci este absolut necesară. Pentru a face acest lucru cât mai eficient, vă recomandăm câteva sfaturi care pot fi aplicate de oricine, iar asta într-un mod cât mai simplu.

De ce corpul are nevoie de protecție odată cu sezonul rece?

Diminețile și serile reci, zilele calde și diminuarea zilei sunt factori care vrem, nu vrem, ne pregătesc pentru tranziția de la vară la iarnă. Pentru a evita ca acest lucru să se întample brusc și cu consecințe asupra sănatății fizice și psihice, trebuie să urmăm câțiva pași simpli, care ar putea să ne aducă un plus de confort.

Faceti sport!

Dacă toată vara am făcut sport pentru a ne menține greutatea și a arăta bine mai ales la plajă, ei bine, odată cu apropierea sezonului rece, nu trebuie să renunțăm la acest obicei. În sezonul rece, poate mai mult ca vara, corpul nostru are nevoie de un bun tonus muscular. În plus, de aceea evităm acumularea de kilograme în plus, o tendință în lunile de iarnă.

Vaccinați-vă!

Nu trebuie să neglijăm vaccinarea antigripală. Vaccinul ne aduce un plus de imunizare. Vaccinarea este recomandată mai ales persoanelor în vârstă și cu afecțiuni cronice, care se pot acutiza în cazul îmbolnăvirii de gripă.

Mentineți o igienă corespunzatoare. Spalati-vă pe mâini. Aerisiți încaperile!

Majoritatea infecțiilor din acest sezon sunt cauzate de viruși, iar frecvența crescută a acestor infecții se datorează pe de o parte faptului că temperaturile scăzute inhibă răspunsul imun de la nivelul mucoaselor (mucoasei nazale în mod special – poarta de intrare pentru virusuri responsabile de infecții ale căilor respiratorii superioare), dar și că în acest anotimp petrecem mai mult timp “înghesuiți” în încăperi închise, mai putin aerisite, favorizandu-se astfel transmisia virusurilor. Și pentru că a venit vorba de transmisia germenilor, trebuie să subliniem faptul că aceasta se face în principal prin mecanismul “mana-nas”: persoana bolnavă își duce mâna la nas, apoi pune mâna pe un anumit obiect, contaminându-l, pe care va pune mâna apoi o altă persoană, care își va duce mâna la gură sau la nas ș.a.m.d. Deci, cea mai importantă cale de prevenție a acestor infecții ar fi spălarea repetată a mâinilor, în special înainte de masă. Și, astfel, înțelegem cum se face ca cei mici sunt și mai predispuși la asemenea infecții – nu știu să își sufle nasul în batistă, să își spele mâinile, folosesc aceleași jucării, duc mereu mâna la gură sau la nas.

Urmați o alimentație sănătoasă!

Cănd frigul se apropie, suntem tentați să consumăm mai multe produse tradiționale, mai ales că toamna și iarna sunt bogate în astfel de resurse și preparate. Mâncărurile considerate grele sunt adesea bogate în colesterol, grăsimi saturate și calorii. Lipsa de nutrienți, inclusiv proteine, zinc, seleniu, cupru, fier și vitamine (A, C, E, D și vitaminele B), va avea un impact asupra imunității. Astfel că, cel mai bun mod de a ne proteja este să consumăm o varietate larga de fructe și legume viu colorate cum ar fi ardei rosu, morcovi, dovleac, nuci, struguri sau gutui, care sunt bogate în antioxidanți, ce pot stimula sistemul imunitar. Pofta de dulce poate fi stinsa consumând fructe.

Hidratați-vă!

De asemenea, în lunile mai reci este dovedit faptul că nu bem suficientă apă, astfel că riscul de a fi deshidratat este mai mare, iar asta fără a ne da seama. Acest lucru ne face să fim mai obosiți și predispusi la a lua mici gustări. Ceaiurile de plante cu conținut caloric scăzut, ciocolata caldă și compoturile de fructe ne pot ajuta să echilibrăm aportul de lichide în organism.

Dormiți suficient!

În cele din urmă, dar nu lipsită de importanță, este odihna. Pentru ca somnul din timpul nopții sa fie unul suficient, este recomandat să mergem la culcare înainte de miezul nopții. Specialiștii ne arată prin tot felul de studii că cel mai profund și odihnitor somn pentru corp și minte, este cel de dinainte de ora 00:00.

Fiți responsabili!
Dacă vă simțiți rău, mergeți la medic. Urmați indicațiile acestuia. Afecțiunile specifice sezonului rece sunt contagioase. Limitați la strictul necesar contactul cu alte persoane!

Pentru remedierea unei avarii pe conducta de alimentare cu apă, cu diamentrul de 800 mm, din zona intersecției bulevardelor 1 Decembrie 1918 cu I. C. Brătianu din municipiul Constanța, RAJA SA a fost nevoită să reducă presiunea furnizării apei potabile, pentru a executa lucrarea în siguranță, astăzi – 12 noiembrie 2019, în intervalul orar 18.30 – 22.00.

În acest timp, abonaţii de pe aleea Garofiței, cei din zona Liceului Ovidius și Gară, cei arondați punctului termic 70, precum și Hotelul Maria vor avea apă cu presiuni scăzute la robinete.

Ne cerem scuze faţă de consumatorii afectaţi de aceste lucrări şi îi asigurăm că RAJA SA Constanţa va face tot ce este necesar pentru finalizarea acestor intervenţii şi reluarea furnizării apei potabile la parametri optimi într-un timp cât mai scurt.