Unic în Mangalia! Super Jumps sau Trambulinele Fitness
Reprezintă cea mai inovativă, eficientă și distractivă modalitate de a face aerobic și aerodance în momentul actual. Aceasta se practica cu ajutorul unui model de trambulină specială (utilizat și de către astronauții de la NASA pentru reconstruirea masei osoase pierdute în timpul misiunilor spațiale) toate acestea cu un impact minim asupra articulațiilor, deoarece trambulina absoarbe peste 80% din șocuri!
”Beneficiile antrenamentului pe trambuline sunt multiple: protejează coloana, articulatșile și genunchii (absoarbe peste 80% din șocuri), subțiază gambele, coapsele, șoldurile și talia și rotunjește fesele, stimulează celulele din organele interne, crescând circulația sangvină și activitatea limfatică, dar și densitatea osoasă (deci combate osteoporoza sau chiar o ameliorează); creează o presiune negativă în sistemul limfatic (sistemul tău de curățire de toxine); mărește capacitatea de efort; ajută la combaterea depresiei și a sindromului premenstrual; previne bolile cardiovasculare; activează metabolismul; îmbunătățește digestia și evacuarea (excelent pentru persoanele care suferă de constipatie); întărește sistemul imunitar; reduce nivelul de trigliceride în sange; combate celulita (vibrațiile transmise de către suprafața elastică în timpul săriturilor efectuează drenaj limfatic).”, spune Simpona Popa, instructor profesionist de fitness-aerobic și dans.
De asemenea, femeile care fac mișcare pe trambulină descoperă că rezistă multa mai bine la efort fizic și psihic (fac față cu brio treburilor casnice sau cotidiene, au mai multa energie, nu se mai simt tensionate și nervoase, iar noaptea dorm mult mai bine.
”Efectul nu este numai psihologic, deoarece această activitate (de balansare în sus și în jos) împotriva gravitației efectiv stimulează sistemul limfatic fără a traumatiza sistemul osos. În studioul nostru se pot practica o varietate de antrenamente de fitness pe trambuline, care pot arde peste 1000 kcal într-o singură ședință:
Super Jumps Cardio&Tone, care împrumută mișcări din aerobic și fitness, Super Jumps Cardio&Dance împrumută mișcări din dans si aerobic și Super Jumps Kombat cu influențe din kickbox și mișcări specifice de ski-slalom și box”, a mai precizat Simona Popa pe care o puteți găsi la sala sa de antrenamente aflată în incinta Complexului Alutus.
Mai multe detalii se pot obține accesând site-ul www.popasgym.ro.
