Corturi de prim-ajutor instalate în mai multe zone din oraş
Primăria Municipiului Mangalia a instalat, în această perioadă, mai multe corturi de prim-ajutor pentru perioada caniculară, în interiorul cărora cetăţenii care sunt afectaţi din cauza caniculei pot primi asistenţă medicală şi apă rece. Acestea sunt situate pe Bd. 1 Decembrie 1918, zona centrală a oraşului (lângă magazinul „Craciun Market) şi în zona Sensului Giratoriu, lângă Biblioteca Franceză. Având în vedere că pentru intervalul 4 – 5 august, ANM a emis o altă avertizare meteorologică – cod portocaliu, fenomenele vizate fiind val de căldură, temperaturi extreme şi disconfort termic deosebit de accentuat, pe perioada caniculei, vă recomandăm următoarele:
– consumul de lichide între 1,5-2 litri/zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);
– consumul de fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); porţiile de mâncare să fie echilibrate şi variate insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
– evitarea băuturilor ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
– evitarea alimentelor cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
– interzicerea consumului de alcool – produce deshidratare şi transformă consumatorul de alcool într-o potenţială victimă a caniculei;
– menţinerea legăturii cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi) pentru a cunoaşte starea de sănătate a acestora şi oferirea de asistenţă ori de câte ori au nevoie;
– să nu se lase copii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
– prezentarea la medicul de familie la cel mai mic semn de suferinţă;
– continuarea tratamentului, conform indicaţiilor medicului, de către persoanele care suferă de diferite afecţiuni. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;
– pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea şi ritmul activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi se vor alterna perioadele de lucru cu cele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
